Tästä se taas lähtee

Olen ottanut tämän laihdutuksen ja kuntoilun nyt ihan tosissani. Tällä hetkellä on joka lihas ihan jumissa. Kävin nähkääs hiihtämässä! Kahdesti! Lisäksi lihaskuntoa ja kävelyä ja syömiseen tarkkailua.

Latasin puhelimeeni tarkoituksiin sopivia sovelluksia, kuten Sports Trackerin. Se seuraa matkan pituutta, nopeutta, aikaa ja laskee kaloreiden kulutuksen. Lisäksi Latasin Target Weightin johon painonsa, pituutensa ja tavoitepainonsa merkitsemällä ohjelma laskee painoindeksin ja jäljellä olevan kilomäärän tavoitepainoon.

Ruokavaliossa ei muuten muutosta, mutta korvasin limsan vedellä. Kokista tulee nyt juotua 0-1 kuppia päivässä. Tänään olen syönyt risottoa ja kiivin ja varmaan litran vettä...

Tämän näköisenä aamulla suksin tuolla järvellä