Pieni päivitys. Kaksi viikkoa takana kotosalla ja saman verran myös todellista yritystä elää terveellisemmin. Toistaiseksi aika pienet tulokset. Painoa on lähtenyt hieman päälle kilo kahdessa viikossa. Vyötäröä en ole mitannut. Päädyin kuitenkin jättämään hiilihydraatit ruokavaliooni, sillä sen viikon kärsin vain päänsärystä ja yhdistettynä lähestyvään deadlineen se ei ollut kovin toimiva yhdistelmä. Kiskaisin siis pastaa kitusiini ja raapustin esseeni loppuun. Koetan ehkä uudestaan kun on viikko jolloin ei tarvi koettaa olla tuottelias ihminen.
tiistai 21. tammikuuta 2020
sunnuntai 5. tammikuuta 2020
2020!
Hyvää uutta vuotta!
Olipahan vuosi. Varsinkin viimeiset 3 viikkoa olivat aivan superkiireisiä. Muutin takaisin Suomeen vanhemmilleni juuri ennen joulua ja täällä heti vuoden vaihteessa takaisin omilleni. Nyt olen 3 päivää purkanut, järjestellyt ja samalla kirjoittanut esseetä.
Vaihdossa oli todella kivaa ja olisin voinut jäädä vielä pitemmäksikin aikaa. Toisaalta oma koti ja oma rauha on ihanaa sekin. Sieltä jäi paljon hyviä muistoja ja uusia kavereita joihin olen yhteydessä edelleen. Varsinkin neulojaryhmän naiset tulivat läheisiksi.
Mutta kaikella on aikansa ja nyt olen taas Oulussa ja aloittelemassa arkea. Mitäs siihen sitten kuuluu? No opintoja nyt ainakin. Lopetin työni ja olen taas täysipäiväinen opiskelija. Tämän kevään aikana pitäisi saada valmiiksi gradu. Se lienee se kevään suurin ponnistus.
Toinen koitos on jatkaa laihdutusta. Lähisalini, Teknopalatsi, on nykyisin Fressi Linnanmaa ja aion jatkaa siellä käymistä säännöllisesti. Tavoite olisi 3-4 kertaa viikossa, mutta saa nähdä onko se realistinen tavoite. Maanantaina aloitan uuden saliohjelman ja treenaan tavoitteellisemmin kuin ennen. Sain joululahjaksi 1,5kg vanteen, jolla olen toistaiseksi saanut vain tennispallon kokoiset mustelmat lantiooni, mutta se on silti niin hauskaa, että olen pyöritellyt sitä päivittäin vartin. Aion myös siirtää ruokavalioni kohti Keto-ruokavaliota. En tiedä vielä miten se vaikuttaa, koska suolistosairauden kanssa eläessä nämä asiat on aika lailla kokeile ja katso mitä tapahtuu. Luultavasti täyteen ketodieettiin en ala, sillä se karsii pois aika monta ruoka-ainetta, jotka on mun vatsalle "turvallisia". Raportoin asiasta ja vaikutuksista ehkä parin viikon päästä.
Viime vuonna laihduin 17 senttiä ja kehitin lihaksia, mutta painoa lähti vain noin 4 kiloa. Liekö kiinni siitä, että lähinnä kiinteydyin lihasten saadessa ryhtiä ja kokoakin. Tänä vuonna jos lähtis sitä painoakin paremmin? Vuoden aloituspaino on 65,5kg. Jos pääsisin viitosella alkavaan lukuun olisin aika yläkuloinen.
Varsinaisia lupauksia en ole itselleni tehnyt, sillä ne on helppo pettää. Olen asettanut itselleni tavoitteita, joita kohti kuljen. Teittekö te lupauksia ja miten teidän vuosi on alkanut?
Olipahan vuosi. Varsinkin viimeiset 3 viikkoa olivat aivan superkiireisiä. Muutin takaisin Suomeen vanhemmilleni juuri ennen joulua ja täällä heti vuoden vaihteessa takaisin omilleni. Nyt olen 3 päivää purkanut, järjestellyt ja samalla kirjoittanut esseetä.
Vaihdossa oli todella kivaa ja olisin voinut jäädä vielä pitemmäksikin aikaa. Toisaalta oma koti ja oma rauha on ihanaa sekin. Sieltä jäi paljon hyviä muistoja ja uusia kavereita joihin olen yhteydessä edelleen. Varsinkin neulojaryhmän naiset tulivat läheisiksi.
Mutta kaikella on aikansa ja nyt olen taas Oulussa ja aloittelemassa arkea. Mitäs siihen sitten kuuluu? No opintoja nyt ainakin. Lopetin työni ja olen taas täysipäiväinen opiskelija. Tämän kevään aikana pitäisi saada valmiiksi gradu. Se lienee se kevään suurin ponnistus.
Toinen koitos on jatkaa laihdutusta. Lähisalini, Teknopalatsi, on nykyisin Fressi Linnanmaa ja aion jatkaa siellä käymistä säännöllisesti. Tavoite olisi 3-4 kertaa viikossa, mutta saa nähdä onko se realistinen tavoite. Maanantaina aloitan uuden saliohjelman ja treenaan tavoitteellisemmin kuin ennen. Sain joululahjaksi 1,5kg vanteen, jolla olen toistaiseksi saanut vain tennispallon kokoiset mustelmat lantiooni, mutta se on silti niin hauskaa, että olen pyöritellyt sitä päivittäin vartin. Aion myös siirtää ruokavalioni kohti Keto-ruokavaliota. En tiedä vielä miten se vaikuttaa, koska suolistosairauden kanssa eläessä nämä asiat on aika lailla kokeile ja katso mitä tapahtuu. Luultavasti täyteen ketodieettiin en ala, sillä se karsii pois aika monta ruoka-ainetta, jotka on mun vatsalle "turvallisia". Raportoin asiasta ja vaikutuksista ehkä parin viikon päästä.
Viime vuonna laihduin 17 senttiä ja kehitin lihaksia, mutta painoa lähti vain noin 4 kiloa. Liekö kiinni siitä, että lähinnä kiinteydyin lihasten saadessa ryhtiä ja kokoakin. Tänä vuonna jos lähtis sitä painoakin paremmin? Vuoden aloituspaino on 65,5kg. Jos pääsisin viitosella alkavaan lukuun olisin aika yläkuloinen.
Varsinaisia lupauksia en ole itselleni tehnyt, sillä ne on helppo pettää. Olen asettanut itselleni tavoitteita, joita kohti kuljen. Teittekö te lupauksia ja miten teidän vuosi on alkanut?
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)